INSONNIA? PUOI CURARLA SENZA FARMACI!
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Dott.ssa Valentina Plebani

Recenti stime riportano che circa il 10% della popolazione mondiale soffre di insonnia. I sintomi sono la difficoltà ad addormentarsi, frequenti risvegli nel corso della notte o un risveglio precoce al mattino e di conseguenza una scarsa qualità del sonno. In aggiunta ai sintomi notturni, nella maggior parte dei casi, sono presenti anche sintomi diurni, quali ad esempio fatica, irritabilità, sonnolenza, disturbi dell’umore e difficoltà di concentrazione e di memoria.

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LA NOIA COME MOTORE DELLA PASSIONE: COME UTILIZZARLA E PERCHE’
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Dott.ssa Francesca Rosa

Ovvero perché “la ciotola è utile perché e vuota” (componimento zen)

Cari genitori, fra qualche settimana i vostri bambini e ragazzi termineranno la scuola e inizierà per loro il tanto atteso periodo estivo e vacanziero. Vi immaginiamo già preoccupati ed indaffarati per trovare loro attività, esperienze, campus sportivi, oratori estivi, ecc per tenerli impegnati. 

Vi proponiamo una riflessione in controtendenza…  Buona lettura!

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CONOSCERE E AFFRONTARE LA PAURA DI VOLARE (parte 2)
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Dott.ssa Paola Frasson 

Come affrontare la paura di volare?

A - RACCOGLI INFORMAZIONI PRIMA DEL VOLO 

Il primo passo è raccogliere informazioni che ti permettano di capire meglio ed essere più consapevole di ciò che succede dentro e fuori l’aereo. Con curiosità approfondisci gli aspetti tecnici del volo così da conoscere come funziona un aereo, cosa avviene in un viaggio normale e in caso di problemi.

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